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身長差があってもストレスなく暮らしたい
今回ご紹介するのは、身長差が20cm以上あるご夫婦で、日々の家事や身支度で「高さが合わないストレス」を感じていたA様ご夫婦（30代・愛知県）の事例です。
求めていたのは、
・キッチンや洗面の“ちょうどいい高さ”
・届かない／低すぎるを解消する収納計画
・身長差を前提にした造作寸法の最適化
という、生活動作に直結する3つのテーマでした。
しかし、検討していた間取りでは、
「キッチンは標準高さしか選べない」
「洗面台の高さを変えると鏡の位置が合わない」
「収納の上段が届かない」
という課題がありました。“身長差”という一見シンプルなテーマが、家全体の使い勝手に影響する大きな要素だったのです。
後悔しないために知っておきたい３つのこと
1．キッチン・洗面は“身長÷2＋5cm”が基本の目安
2．届かない収納は“可動”か“引き下げ”で解決できる
3．ミラー・棚・スイッチは“使う人の動作”で決める
高さ寸法がつくる“使いにくさ”のジレンマ
A様ご夫婦は、
・夫：180cm
・妻：158cm
という身長差があり、
・キッチンは夫に合わせると妻が高く感じる
・洗面は妻に合わせると夫が前かがみになる
・吊り戸棚は妻が届かず、夫は高すぎて使いにくい
という“高さの不一致”が日常的なストレスになっていました。
そのため、家づくりでは次のような要望がありました。
・キッチンは2人とも使いやすい高さにしたい
・洗面は夫婦どちらも無理のない姿勢で使いたい
・収納は「届かない」をなくしたい
しかし、検討していた仕様では、
・キッチンは85cmか90cmの2択
・洗面台は高さ変更すると鏡の位置がズレる
・吊り戸棚は固定式で高さ調整ができない
という制約がありました。
さらに、
「高さを合わせるとどちらかが不便になる」
「可変機構はコストが上がる」
という“コストと使い勝手”のジレンマも存在していました。
共通高さ＋踏み台運用か、可変機構導入か──検討した選択肢は2つ
A：共通の高さにして、踏み台や補助具で調整する
メリット：
・コストが抑えられる
・標準仕様で対応しやすい
・メンテナンスが簡単
デメリット：
・踏み台の出し入れが手間
・長時間の作業では疲れやすい
・収納の上段は結局使いにくい
B：可変機構（昇降棚・可変天板）を導入する
メリット：
・2人とも快適な高さで使える
・収納の“届かない”を解消できる
・将来の体型変化にも対応しやすい
デメリット：
・コストが上がる
・機構部分のメンテナンスが必要
・設置スペースの確保が必要
A様は当初「標準でいい」と考えていましたが、“毎日のストレスを減らす”という目的を考えると、可変機構の導入が現実的という結論に近づきました。
マッチングコーディネータの視点！
身長差に合わせた家づくりでは、「高さをどうするか」よりも「どんな動作を、どれくらいの頻度で行うか」が重要です。工務店に要望を伝える際は、次の3点を整理すると提案の精度が大きく上がります。
・キッチン・洗面での“具体的な動作”を伝える
→料理の担当、洗濯の担当、立つ時間の長さなど
・収納の“届かない場所”を明確にする
→吊り戸棚か、パントリーか、クローゼットか
・可変機構の優先順位を伝える
→キッチンか、洗面か、収納かで得意な工務店が変わります
これらの要望を整理して工務店に伝えることで、間取りプランや設備の提案内容が“本当に自分たちに合っているか”を判断しやすくなります。
経験上、工務店が表面的に受け取ってしまうと、「高さに配慮しました」と言いながら、実際には“標準寸法のまま”という提案も少なくありません。具体的な生活動作や困っているポイントは、施主様が細かく伝えないと具体化されません。
むしろ、こうした要望に対して、
・可変天板の高さ案
・ミラー位置の調整案
・収納の昇降機構の採用可否
など、具体的な解決策を示してくれる工務店こそ、あなたの悩みを一緒に解決してくれる工務店です。
A様が選んだのは「可変天板＋昇降棚＋ミラー高さの最適化」
最終的にA様は、
・キッチンは可変天板を採用し、夫婦どちらも快適な高さに
・吊り戸棚は昇降式にし、妻でも無理なく使えるように
・洗面は高さを中間値にし、鏡は上下に調整できるタイプを採用
・スイッチ類は“妻の肩の高さ”を基準に統一
という計画を選ばれました。
これにより、「どちらかが我慢する」状態がなくなり、家事も身支度もスムーズにできる家が実現しました。
“高さ”は感覚ではなく“生活動作”から決めることが大事
身長差に配慮した家づくりは、単にキッチンや洗面の高さを変えるだけでは不十分です。
「どんな動作を、どれくらいの頻度で行うのか」
「どこが届かず、どこが低すぎるのか」
「どちらのストレスを優先して解消するのか」
これらを整理することで、“届く・合う”が当たり前の家が実現します。高さ寸法は、暮らしの快適さを大きく左右する重要なテーマです。
